Безплатен уебинар:

По-добър сън с етерични масла

Запис на уебинара

Гледай запис на уебинара

Попълни формата и ще получиш линк към записа.

Безплатен уебинар:

Как етеричните масла влияят на нервната система и как да ги използваш правилно, безопасно и според твоя проблем със съня.

Ако си пробвала чайове, магнезий, медитации, “хигиена на съня”… и пак не се получава - възможно е просто да ти липсва точният подход, а именно с етерични масла.

Ще разкажем:

  • Как етеричните масла влияят на нервната система вечер и как да ги използваш правилно, безопасно и според твоя проблем със съня.

  • Ще обясним: кои, как, колко и кога.

  • Кои етерични масла са най-подходящи за сън и за кои ситуации (заспиване, будене, неспокоен сън, ранно събуждане)

  • Как да ги използваш: дифузер, инхалация, локално (разреждане, дозиране, “как да не прекалиш”)

  • Как да си направиш личен вечерен протокол с 1–2 масла (без хаос и без 10 продукта)

Проблемите със съня могат да са различни - затова и решенията не са едни и същи.

Може да си в една (или няколко) от тези ситуации:

  • Трудно заспиване: лягаш, но мислите “вървят”, тялото е напрегнато

  • Събуждане през нощта: будиш се и после трудно заспиваш отново

  • Ранно събуждане: отваряш очи твърде рано и си “готова за деня”, без да си отпочинала

  • Лек/неспокоен сън: спиш, но не се чувстваш възстановена

  • Стрес и емоционално напрежение вечер: точно когато трябва да се отпуснеш, се появява тревожност или вътрешно неспокойствие

В този уебинар ще говорим как етеричните масла могат да подпомогнат тези различни сценарии - и как да си избереш правилния подход за теб.

Ще получиш линк към записа. Без спам.

Защо лошият сън се усеща като “всичко се разпада”?

Когато сънят е недостатъчен или накъсан, непременно страдат:

  • устойчивостта на стрес и емоционалният баланс

  • енергията и мотивацията през деня

  • апетитът и желанията за сладко (особено вечер)

  • концентрацията и паметта

  • възстановяването на тялото

Целта тук не е “перфектен сън”.

Целта е по-лесно заспиване + по-стабилен сън + по-добро усещане сутрин.

Как етеричните масла подкрепят по-добрия сън?

Етеричните масла работят най-силно през обонянието - ароматните молекули стигат бързо до мозъчни области, свързани с емоции и памет, и могат да подпомогнат преминаването към “вечерен режим”.


Локалната употреба (в подходящо разреждане) е друг начин да ги включиш като част от вечерната грижа.

В уебинара ще ти покажем как да използваш този ефект практично - без мистификации и без да вредиш.

Какво ще си вземеш от уебинара

  • Основни знания за съня (кратко и разбираемо): защо заспиването и нощните събуждания са различни проблеми

  • Топ масла за сън и кога кое е подходящо

  • Как да комбинираш масла (без да става “твърде много”)

  • Как да ги използваш правилно:

    • дифузер: колко капки, колко време, кога да спреш

    • инхалация: бърз метод за вечерно успокояване

    • локално: къде се нанася, как се разрежда, какво да се избягва

  • Персонализация: как да избереш 1–2 масла според твоя тип проблем със съня

Безопасност: най-честите грешки и как да ги предотвратиш (особено ако имаш чувствителна кожа, домашни любимци, деца, медикаменти)

Гледай запис

Попълни формата и ще получиш линк към запис на уебинара

Кои масла най-често използваме за вечерна подкрепа

В уебинара ще разгледаме най-популярните категории и примери като:

  • успокояващи/релаксиращи аромати (за напрежение и “ум, който не спира”)

  • “котва за вечер” — масла/блендове, които помагат да изградиш асоциация “време е за сън”

  • подкрепа при нощно будене (подход с аромат/инхалация, без да те “събужда” още повече)

Важно: ще говорим за масла като инструмент за подкрепа и комфорт, а не като медицинско лечение.

ИМАШ ВЪПРОСИ?

За кого е този уебинар:

За кого е този уебинар:

  • за жени и мъже с различни проблеми със съня — заспиване, будене, неспокоен сън, ранно събуждане

  • за начинаещи, които не знаят как да използват маслата, или ги имат, но не са сигурни как

  • за хора, които искат естествена подкрепа, но държат на разумен, безопасен подход

За кого не е:

  • ако търсиш моментно “изключване” без промяна в нищо

  • ако очакваш етеричните масла да заменят медицинска грижа при сериозни състояния

ИМАШ ОЩЕ ВЪПРОСИ?

FAQ

Подходящо ли е за начинаещи?

Да - всичко е обяснено от нулата, включително разреждане и безопасни практики.

Ще говорите ли за различни видове проблеми със съня?

Да. Заспиване, нощно будене, ранно събуждане, неспокоен сън — и как да избереш подход.

Безопасно ли е?

Ще обсъдим дозиране, разреждане и често срещани грешки. Ако си бременна/кърмиш, имаш хронично състояние или приемаш медикаменти - подходът се персонализира и е добре да се консултираш със специалист.

Ще има ли запис?

Да, за регистрираните за ограничено време.

За нас:

За нас

Ние сме Люба и Нина и сме арома консултанти и ментори в dōTERRA.

Вече 5 години работим с хора, които искат да използват етерични масла практично - без крайности, без объркване и с мисъл за безопасност.

Правим програми за по-добър сън и сме помогнали на много хора да си върнат спокойствието,  енергията и здравето.


Този уебинар е създаден така, че да си тръгнеш с яснота: кои масла, как, кога и колко да използваш, според твоята ситуация.

Ето какво казват, тези, които опитаха:

Проблемите със съня имат системен разрушителен ефект върху физическото и емоционалното ни здраве.

Когато тялото е уморено, но умът не спира - маслата могат да бъдат “мост” към спокойствие. Научи как да ги използваш така, че да подпомогнат заспиването и качеството на съня без риск и без крайности.

Включи се в уебинара

По-добър сън с етерични масла

Гледай запис

Попълни формата и ще получиш линк към записа

Благодарим ти за интереса и вярваме, че ще ти е полезен! Ако имаш въпроси - пиши ни.

До скоро!